ここ最近は月に1回ペースの更新となっていることに、実は意外にストレスを感じている、PLPイトウです。
「暑いですね～(;^_^A」が合言葉のように飛び交う今日この頃、みなさまはいかがお過ごしでしょうか。
私はというと、年齢的なものと持病の影響からか、年々暑さに弱くなっておりまして…。
昨年は、熱中症からの脱水症状、からの肺炎という、なかなかの緊急事態で入院したりなんかしたものですから、今夏もピリピリビクビクしております。
お医者さんいわく、「食欲はなくても水分だけはしっかり取りましょう」ではないそうです。
「まずは食べて！食べれそうなものを毎日ちゃんと食べること！！」だそうで。
そうなると私の場合は、素麺にざるラーメンに冷やし中華…と、ひたすら麺だらけになり、なんなら外で食べる時も麺しか選ばないということになりまして。
でも、中華料理店の冷たい麺てビジュアルがとても良く、食欲をそそるんです。
その上具だくさんなので、その麺1杯で一日分の栄養を摂れそうな気がしてしまいます。
そんなわけでみなさん。
不要不急の外出は可能な限り控えましょう。
水分補給はあたりまえとして、とにかく食べることです。
自宅の電気代が心配な方は、近所のスーパーや郵便局、区役所や図書館のクールスポットを利用してください。
まだまだ暑い日が続きますので、少しでも体調に異変を感じたら病院に行きましょう。
自力で行けそうになかったら、迷わず119です。
この暑さを乗り切って、涼しくなった頃には笑顔で「今年の夏も暑かったね～」と語り合えるように、みんなで元気でいましょうね(^^)/